Восемь шагов по предотвращению выпадения волос

Как показывает практика, для того, чтобы усилить рост волос и уменьшить их выпадение, достаточно изменить свой образ жизни. Выпадение волос происходит из-за множества причин. В их числе несбалансированное питание, дефицит витаминов и минералов, прием лекарственных средств, стресс, загрязнение окружающей среды, и ваша наследственность. Ношение шапок и шляп также может усилить выпадение волос.

Когда мы начинаем терять волосы, нас охватывает паника – что же делать? Ведь это не только портит весь образ личности в целом, но и наносит урон чувству собственного достоинства, появляется комплекс неполноценности и другие психологические проблемы. Красивые волосы улучшают внешний вид и отражают состояние всего организма. Чтобы были здоровыми волосы и кожа головы, следует побеспокоиться об их правильном уходе на протяжении всей жизни.
Следуйте этим советам, чтобы предотвратить проблему потери волос и сохранить волосы здоровыми и красивыми на всю жизнь.

Кокосовое масло

Кокосовое масло для ухода за волосами используется уже на протяжении долгого времени и многие женщины отмечают замечательные результаты. Вещества, которые содержатся в масле, делают волосы более сильными и живыми. Кроме этого, кокосовое масло отлично питает волосы и предотвращает их преждевременное старение. Используйте натуральное масло за час до мытья волос. Волосы впитают масло и будут мягкими и увлажненными.

«Правильный» шампунь

Выберите шампунь, который соответствует вашему типу волос. Приобретая шампунь убедитесь, что вы выбираете продукт, который не только мягко очистит ваши волосы, но и будет питать вашу кожу головы. Желательно приобретать шампуни на натуральной основе.

Массаж

Массаж кожи головы до и во время мытья волос. Это один из лучших методов лечения выпадения волос, потому что массаж улучшает приток крови к коже головы. Делайте массаж кончиками пальцев, избегая сильного надавливания и повреждения волос.

Только теплая вода

Используйте только теплую воду для мытья головы. Горячая вода будет дополнительно повреждать ваши волосы.

Питьевой режим

Выпивайте около 6-8 стаканов воды в день. Они помогут вам вымыть токсины из организма, которые иногда становятся основной причиной выпадения волос.

Правильное питание

Ешьте пищу богатую белками и витаминами. В вашем рационе должны преобладать блюда, содержащие в достаточном количестве белок и витамины, такие как, например, рыба, бобы, нежирный творог и миндаль. Также полезно потреблять пищу, которая содержит железо, магний и цинк, с их помощью укрепляются корни волос и кожа головы

Правильное расчесывание

Не расчесывайте волосы, когда они мокрые. Мокрые волосы очень хрупкие. Расчесывание волос сразу же после мытья может привести к их повышенной ломкости и повреждению. Чтобы волосы легче расчесывались, используйте расческу с широкими зубьями.

Здоровый образ жизни

Придерживаться здорового образа жизни, избегать нездоровой пищи и стрессовых ситуаций.

Комментировать