К сожалению атеросклероз – это заболевание не только пожилых людей, это системная болезнь, при которой поражаются сосуды всего организма, вне зависимости от возраста, а в последнее время эта болезнь значительно помолодела. Как вы знаете, стенки артерий у здорового человека ровные, гладкие и блестящие, но из за каких либо нарушений работы организма на сосудах появляются округлые или овальные наросты – бляшки, выступающие в полость кровеносного сосуда (в них скапливается кальций и нити соединительной ткани), уменьшая тем самым диаметр сосуда и затрудняя ток крови.
Самое ужасное, что этих бляшек может быть много, они могут склеиваться и выстилать большие поверхности артерий, при этом не только сужая, но и деформируя сосуды. Еще одна проблема, что на любом этапе развития бляшки, она может спонтанно повреждаться (трещины или разрывы), а это приводит к образованию тромба и соответственно к еще большему ухудшению кровотока.
Неравномерное сужение просвета сосудов в сочетании с нарушением свертываемости крови обуславливает не только склонность к тромбозам, но и вызывает ишемические повреждения органов.
Почему же образуются бляшки и что они из себя представляют. Известно, что эти бляшки состоят из жировых отложений (холестерина). Холестерин — это жир, или липид, вырабатываемый печенью, почками, надпочечниками, кишечником, половыми гормонами и поступающий в организм с пищей. 70-80 процентов суточной потребности в холестерине синтезируется печенью, из насыщенных жирных кислот и уксусной кислоты а 20 процентов человек получает с пищей.
Холестерин одновременно вреден и полезен: холестерин высокой плотности расщепляет жиры в печени или выводит их из организма, регулирует жировой обмен, а холестерин низкой плотности распространяется по всему организму и способствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний и атеросклероза.
Что приводит к развитию атеросклероза нижних конечностей
Способствует развитию атеросклероза: артериальная гипертензия, курение, повышение уровня липопротеидов в крови, сахарный диабет, ожирение, низкая физическая активность, пожилой возраст, генетическая предрасположенность к преждевременному атеросклерозу.
С возрастом заболеваемость атеросклерозом учащается. Соответственно преобладающему расположению атеросклеротического процесса на первый план выступают клинические признаки, связанные с органом, в котором больше всего нарушено кровообращение.
Атеросклероз сосудов мозга приводит к ишемии мозга и ухудшению его функции – ослаблению памяти, снижению интеллекта, изменению психики.
Атеросклероз сосудов сердца приводит к ишемической болезни сердца (стенокардия, инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз, аневризма сердца, внезапная смерть).
Атеросклероз аорты обычно не дает типичных жалоб, для него характерно увеличение систолического давления.
Атеросклероз артерий почек может привести к ишемии почки и артериальной гипертензии. Атеросклероз мезентериальных артерий проявляется нарушениями функции желудочно – кишечного тракта, болями в верхней части живота.
Атеросклероз артерий ног (атеросклероз сосудов нижних конечностей) проявляется болями в икрах, возникающими при ходьбе, похолодением нижних конечностей и зябкостью ног, возможны трофические язвы на коже и развитие гангрены.
Естественно с некоторыми фактами способствующими развитию атеросклероза мы ничего поделать не можем – это гены, пол, возраст, психологические особенности личности, а вот гиподинамией, повышенным холестерином, курением, повышенной массой тела, гипертензией, нарушением углеводного обмена, стрессами мы вполне можем справиться и успешно бороться, если займемся собой и изменим свой образ жизни.
Есть ли у вас предрасположенность к атеросклерозу. Аторосклероз нижних конечностей — симптомы и профилактика.
Считается, что к атеросклерозу предрасполагают:
ГЕНЫ. Если у вас близкие родственники страдают ишемической болезнью сердца, гипертонией, то вероятность получить атеросклероз сосудов нижних конечностей возрастает.
ПОЛ. Мужчины заболевают в среднем на 10 лет раньше женщин, поскольку женщин защищают женские половые гормоны – эстрогены.
ВОЗРАСТ. С возрастом (35 – 50 лет у мужчин и в период менопаузы у женщин), значительно повышается риск развития атеросклероза и его осложнений.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ. Доказано что люди с активной жизненной позицией, целеустремленные, привыкшие добиваться своей цели во что бы это не стало, более склонны к заболеванию атеросклероза сосудов, так как они более подвержены стрессам. Правда, это не значит, что нельзя изменить свою реакцию на стресс.
ПОВЫШЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА И НАРУШЕНИЕ ЛИПИДНОГО ОБМЕНА, приводит к хронической недостаточности кровеносного русла, стенокардии, развитию тромбов, следовательно приводит к острой недостаточности сосудов, то есть атеросклерозу сосудов или инфаркту.
ГИПЕРТЕНЗИЯ. При повышенном давлении ускоряется кровоток, но усиливаются завихрения, повышается число разрушаемых тромбоцитов.
КУРЕНИЕ. Никотин усиливает склеивание тромбоцитов, вызывает спазмы сосудов, ухудшает ток крови, что повышает образование тромбов.
ЛИШНИЙ ВЕС. Это серьезный фактор, поскольку повышенная масса тела чрезмерно нагружает сердце, снижает переносимость кислорода и физических нагрузок, нарушает жировой и углеводный обмен.
НАРУШЕНИЕ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА. В частности нарушение усвояемости глюкозы органами и тканями, приводит к повреждению сосудов и заболеванию атеросклерозом сосудов нижних конечностей.
ГИПОДИНАМИЯ. Понятно что недостаток двигательной активности не может привести ни к чему хорошему. Лечить атеросклероз сосудов очень трудно, поэтому старайтесь предотвратить заболевание, если еще не поздно. Что же делать, если сосуды уже забиты? Прежде всего нужен правильный подход к лечению и чистка сосудов народными средствами.
Атеросклероз сосудов нижних конечностей — лечение
Дечение должно быть комплексное. Нужно полностью поменять образ жизни: правильное питание, физические нагрузки, применение лекарственных препаратов назначенных врачом, комплексные витамины и лекарственные травы. Человеку с атеросклерозом сосудов нижних конечностей при лечении нужно избавиться от лишнего веса, если он есть, понизить калорийность ежедневного рациона питания. Для этого рекомендуется определенная лечебная диета.
Конечно, необходимо ограничить употребление животных жиров, обязательно включить в рацион продукты из муки грубого помола, поскольку содержащиеся в оболочках зерновых культур вещества связывают «плохой» холестерин, тяжелые металлы, нитраты и выводят их из организма через кишечник.
Чтобы быть полным сил и энергии, организму также необходимы дары моря (морская капуста, кальмары, креветки, мидии, рыбы и другие), богатые органическим йодом, стимулирующим синтез гормонов щитовидной железы, а значит, помогающим в переработке жиров, а также содержащие омега – 3 жирные кислоты.
Не забывайте и о продуктах, богатых калием (в этом микроэлементе особенно нуждается наше сердце): картофеле, зеленом луке, зелени петрушки и укропа, черной смородине, различных сухофруктах. Пользу принесут и овсянка, кукуруза, различные овощи и кисломолочные продукты.
А вот употребление поваренной соли, субпродуктов, какао, шоколада, сливочного масла нужно свести к минимуму, а вообще исключить из своего рациона крепкие мясные бульоны, свиной жир, сдобу, крем, острые, соленые и жирные закуски, икру, сало.
Движение – самое важное лекарство при атеросклерозе сосудов нижних конечностей.
Ходите пешком, если можете бегайте трусцой, плавайте, играйте в подвижные игры, обязательно делайте утреннюю или вечернюю зарядку. Сначала будет трудно ежедневно выполнять намеченный комплекс упражнений, однако постарайтесь пересилить себя, и через месяц вам уже будет не хватать этих занятий.
При атеросклерозе сосудов нижних конечностей для лечения обязательно нужно заниматься гимнастикой, подойдут дыхательные упражнения, ходьба. При атеросклерозе сосудов нижних конечностей для лечения тренируйтесь минут по 10 несколько раз в день, заниматься нужно по мере сил и возможности: физической подготовки, возраста, состояния здоровья, упражнения делать без рывков, плавно, в медленном темпе.
Подойдут следующие упражнения:
- Лягте на спину поднимите ноги и немного ими потрясите. Дыхание спокойное;
- Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде;
- Лежа на спине поочередно приподымайте и притягивайте ноги к груди;
- Лежа на спине поднимите ноги под прямым углом, а затем сгибайте и разгибайте их в коленях;
- Встаньте рядом со стулом, руки положите на его спинку. Попеременно вставайте на носки и опускайтесь на пятки. Правая- левая;
- Походите на пятках, затем походите на носках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы.
Повторяйте каждое упражнение по 10 раз и эти несложные упражнения будут восстанавливать кровообращение в больных ногах.
При атеросклерозе сосудов нижних конечностей рекомендуется пить сок из свежих листьев капусты, по пол стакана за 15 минут до еды, он снижает содержание холестерина в крови.
Для профилактики атеросклероза сосудов нижних конечностей и при лечении следует есть яблоки и пить яблочный сок, пектин содержащийся в них удалит избыточный холестерин.
Полезно пить каждый день по 20 гр. льняного или оливкового масла, прекрасный источник витамина Е. Конечно, не всегда в борьбе с холестерином и атеросклерозом могут помочь только диета и физическая активность.
Иногда без медикаментозного лечения не обойтись, и тогда назначают статины, воздействующие на холестерин печени, фибраты, влияющие на некоторые ферменты, никотиновую кислоту, анионообменные смолы.
Известно что атеросклероз артерий нижних конечностей провоцирует перемежающуюся хромоту и гангрену. Так что, если есть малейшее подозрение на атеросклероз, не только обращайтесь за помощью к терапевту, но и обследуйтесь у кардиолога, офтальмолога, невролога, нефролога, сосудистого хирурга.
Не занимайтесь самолечением! Вы не способны определить насколько серьезной может быть угроза осложнений атеросклероза. Может, вам достаточно изменить образ жизни, а может требуется операция восстанавливающая проходимость артерий.
Комментировать